Dormir bien ayuda a quemar grasas
Enviado por TeDormimos en Salud el 29. oct, 2010 | 0 Comentarios
De acuerdo con un estudio de la Universidad de Chicago, mientras hacemos una dieta para adelgazar, dormir durante toda la noche hace que se pierda más cantidad de grasa. Concretamente, si reducimos nuestro sueño a sólo 5,5 horas perdemos el mismo peso que tras un sueño de 8,5 horas, pero la quema de grasas se [...]
Los Ronquidos: Remedios para dejar de Roncar
Enviado por TeDormimos en Descanso, Dormir y Sueño, Salud el 25. nov, 2009 | 1 Comentario
Roncar es un trastorno del sueño muy común que afecta a millones de personas en el mundo. Un 45 % de los adultos normales ronca al menos ocasionalmente, y un 25 % lo hace de manera habitual. Los problemas con ronquidos son más frecuentes en los hombres y en personas con sobrepeso, y por lo general empeora con la edad.
Problemas más comunes del sueño
Enviado por TeDormimos en Descanso, Dormir y Sueño, Salud el 23. nov, 2009 | 0 Comentarios
Información sobre Pesadillas, Sonambulismo, Somniloquia (hablar dormido), Terrores nocturnos, Bruxismo (rechinar los dientes), Movimientos automáticos de mecida. Damos algunos consejos para estos transtornos del sueño y algunas curiosidades.
Dormir ayuda a memorizar y limpia el cerebro
Enviado por TeDormimos en Descanso, Dormir y Sueño, Salud el 20. nov, 2009 | 1 Comentario
Si eres un dormilón estás de enhorabuena. Ya tienes la escusa perfecta para decirle a tu madre que te deje en la cama tranquilo. Un estudio revela que el sueño puede ayudar a limpiar el cerebro y dejar sitio a más cosas nuevas.”. El sueño “ayuda a dejar sitio en el cerebro para nuevos [...]
Dormir mucho provoca obesidad
Enviado por TeDormimos en Descanso, Dormir y Sueño, Salud el 20. nov, 2009 | 0 Comentarios
Un estudio realizado en los Estados Unidos señala que las personas que duermen menos de seis horas o más de nueve son propensas a estar obesas El trabajo descubrió que los que dormían menos de lo aconsejable o en exceso, fumaban más, hacían menos actividad física y bebían más alcohol que aquellos que dormían entre [...]
Equipo de descanso, una inversión en salud
Enviado por TeDormimos en Descanso, Dormir y Sueño, Noticias de Interés, Salud el 20. nov, 2009 | 0 Comentarios
Dedicar un tiempo prudencial a la hora de elegir todos los componentes de la cama: el colchón, la almohada y la base, e incluso probarlos en la propia tienda parecen medidas necesarias si lo que se desea es acertar en la elección. Teniendo en cuenta que cada persona dedica más o menos un tercio de [...]
Colchones para combatir el dolor de espalda
Enviado por TeDormimos en Descanso, Dormir y Sueño, Salud el 20. nov, 2009 | 2 Comentarios
Entre el 80 y el 90% de la población sufre dolores de espalda en algún momento de su vida. En muchas ocasiones, el estrés, las malas posturas corporales y la práctica deportiva amateur -realizada en forma incorrecta- son las principales causas de los dolores musculares de espalda. Hasta hace poco, los profesionales de la medicina [...]
