Consejos para dormir bien las noches de calor sin aire acondicionado

Consejos para dormir bien las noches de calor sin aire acondicionado

Enviado por en Descanso, Dormir y Sueño el 21. jul, 2019 | 0 Comentarios

La fuerte subida de las temperaturas y, lo que es peor para nuestra salud física y psíquica, su mantenimiento durante las horas nocturnas, puede afectar considerablemente la calidad del sueño en esta época de verano y olas de calor. El dormir bien es fundamental para recuperar el cuerpo y la mente del desgaste energético sufrido [...]

10 consejos naturales para dormir bien

10 consejos naturales para dormir bien

Enviado por en Descanso, Dormir y Sueño el 28. jul, 2017 | 0 Comentarios

Muchas personas sufren de insomnio y no pueden conciliar con facilidad el sueño por las noches. Acudir al médico es un paso esencial pero antes, una serie de trucos y remedios caseros quizás puedan aliviar tu problema y hacer que sueñes con los angelitos.

5 ejercicios para dormir bien

5 ejercicios para dormir bien

Enviado por en Descanso, Dormir y Sueño el 09. abr, 2015 | 0 Comentarios

Llegó la hora de dar por finiquitado el día y descansar en nuestro colchón. Sin embargo, el insomnio, la interrupción del sueño y diferentes circunstancias más, pueden echar por tierra nuestros planes de pasar una buena noche. Por ello, es recomendable seguir una serie de ejercicios para dormir bien y aquí te damos algunas pistas [...]

Las horas extras y el mal dormir aumentan el riesgo de enfermedades

Las horas extras y el mal dormir aumentan el riesgo de enfermedades

Enviado por en Salud el 30. dic, 2014 | 0 Comentarios

Descansar bien, dormir adecuadamente, una buena alimentación y trabajo sí, pero ¡ojo con las horas extras! Si para 2015 has pensando en potenciarlas, ni un buen colchón y un buen descanso te librarán a la larga de sufrir alguna de estas enfermedades.

7 problemas de salud por elegir un mal colchón

7 problemas de salud por elegir un mal colchón

Enviado por en Salud el 02. oct, 2014 | 1 Comentario

¿Sabías que dormir mal puede acarrear numerosos problemas de salud? Un buen colchón incide directamente en la buena calidad de nuestro descanso. Y un buen descanso es sinónimo de una buena calidad de vida. Elegir un mal colchón puede provocar la aparición, incluso, de nuevas patologías y problemas que amenazan nuestro día a día.