Dormir mucho provoca obesidad
Enviado por TeDormimos en Descanso, Dormir y Sueño, Salud el 20. nov, 2009 | 0 Comentarios
Un estudio realizado en los Estados Unidos señala que las personas que duermen menos de seis horas o más de nueve son propensas a estar obesas El trabajo descubrió que los que dormían menos de lo aconsejable o en exceso, fumaban más, hacían menos actividad física y bebían más alcohol que aquellos que dormían entre [...]
Estudios científicos desmienten el mito de dormir 8 horas
Enviado por TeDormimos en Descanso, Dormir y Sueño, Noticias de Interés, Salud el 20. nov, 2009 | 2 Comentarios
En 1913 un estudio realizado en California desmintió que seán realmente necesarias 8 horas de sueño. Parece que el mito de que el ser humano debe dormir al menos 8 horas ha sido desmontado por un estudio científico. Pese a las creencias que opinan que no dormir las suficientes horas provoca problemas de presión en [...]
No dormir lo suficiente genera Stress
Enviado por TeDormimos en Descanso, Dormir y Sueño, Salud el 20. nov, 2009 | 0 Comentarios
Cualquier persona que pase una noche en vela, a la mañana siguiente se encuentra más irascible de lo normal. Nuestro cerebro echa en falta enseguida la falta de descanso y reacciona de un modo muchas veces desproporcionado, sobre todo a las experiencias negativas. Estas son las conclusiones de un estudio publicado en la revista Current [...]
Cómo funciona y en qué consiste nuestro sueño
Enviado por TeDormimos en Descanso, Dormir y Sueño, Noticias de Interés, Salud el 20. nov, 2009 | 1 Comentario
Cada persona pasa aproximadamente un tercio de su vida en la cama. En un año, dedicamos más o menos 3.000 horas a dormir. Es muy importante saber que no descansar el tiempo necesario, ni de la forma correcta, puede deteriorar nuestro organismo ocasionando perdidas de flexibilidad de nuestros músculos y consiguiendo un deterioro exagerado de [...]
Ayuda Insomnio: Remedios y consejos contra el insomnio
Enviado por TeDormimos en Descanso, Dormir y Sueño, Salud el 20. nov, 2009 | 0 Comentarios
El insomnio es la dificultad para iniciar o mantener el sueño, o para que éste sea reparador, y dura como mínimo un mes. En general, los estudiosos del insomnio hacen hincapié en el hecho de que exista una queja, ya que está comprobado que con patrones de sueño similares unas personas no lo viven como [...]
¿Dolor de Espalda?, ¡dormir boca arriba!
Enviado por TeDormimos en Descanso, Dormir y Sueño, Salud el 20. nov, 2009 | 1 Comentario
El dolor de espalda es un problema de primera magnitud, ya que se trata de una enfermedad muy común entre hombres y mujeres. Además, el dolor de espalda es la causa más importante de incapacidad en las personas mayores de 45 años, y es la segunda causa de absentismo laboral, detrás de los catarros y [...]
Como dormir mejor y posturas
Enviado por TeDormimos en Descanso, Dormir y Sueño, Salud el 20. nov, 2009 | 1 Comentario
La postura en que duermes La postura revela, sin que lo podamos controlar, aspectos de nuestro inconsciente. Sin embargo, la medicina aconseja intentar controlar este impulso freudiano, pues no todas las posturas son igualmente sanas ni favorables para nuestro descanso. Consejos contra el insomnio. En general, dormir boca abajo puede dar lugar a problemas digestivos [...]
