Almohadas, el complemento ideal para el descanso

Elegir una buena almohada que se adapte perfectamente a nuestras necesidades es el complemento ideal para lograr que el descanso en nuestro equipo sea totalmente satisfactorio.

Sin embargo, a la hora de elegir la mejor almohada nos enfrentamos a un mundo de posibilidades en el que no siempre es fácil acertar. La nuca es una de las zonas más sensibles del cuerpo, debido fundamentalmente a que acumula una gran tensión. Es por este motivo por el que resulta imprescindible acertar en la elección de la almohada, que no sólo ha de adaptarse al colchón, sino también a nuestra postura al dormir, y todo ello para evitar los temidos dolores cervicales.

¿Cuál es la almohada más adecuada?

El primer mito que hay que desterrar es la idea de que dormir sin almohada es más sano, porque la cabeza necesita un apoyo para que la columna vertebral siga, al descansar, en su posición natural y no esté en tensión. Es fundamental que el cuello no tenga una posición forzada, ni hacia delante, ni hacia abajo.

Una persona joven y sana debe escoger una almohada no demasiado gruesa. Sin embargo, las personas con lesiones de columna deben adquirir una almohada lo más fina posible.

En función de la posición que se elija para dormir:

- Para dormir boca arriba, lo ideal es una almohada fina que asegure que la columna cervical y la columna dorsal forman el mismo ángulo que al estar de pie; o bien una almohada cervical, de espuma, que sirve para dar soporte al cuello y a la cabeza.
- Para dormir apoyado sobre un hombro, hay que optar por una almohada gruesa para que el cuello se mantenga en el eje de la columna dorsal.
- Para posturas diferentes durante la noche, una almohada con gran flexibilidad, como las de relleno natural que se adaptan a las diferentes posiciones, será la elección acertada.
¿Entre qué materiales se puede elegir?
- Almohadas de plumas: se adaptan al gusto de cada uno, pero dan más calor.
- Almohadas de poliéster: de efecto parecido al de las plumas, aunque se pueden lavar sin problema.
- Almohadas de látex: se adaptan a la forma y al peso de la cabeza. Los ácaros no anidan en este material y además permite que el aire entre y salga en cada movimiento. Tienen diversa dureza, pero las intermedias son las más recomendables.
Algunas recomendaciones sobre la tela de la funda
- Las almohadas rellenas de fibras naturales requieren una funda de algodón 100% para que el aire circule.
- Deben lavarse en la lavadora o en seco, por lo menos una vez al año.
- Las almohadas de fibras sintéticas se lavan a máquina de vez en cuando, cuando estén perdiendo su forma o estén aplastadas; con agua tibia, y se dejan secar a temperatura ambiente.
- Sustituir la almohada cuando la tela esté usada o cuando tenga manchas o bien hoyos.

Ventajas y Problemas del Látex

Para empezar hay que comentar que el látex es un material que lleva mucho tiempo entre nosotros.
Alrededor de 1800 ya existían los primeros colchones de látex y en los inicios de 1900 eran Dunlop y Pirelli los primeros fabricantes de colchones de látex. Sin embargo este tipo de colchones eran muy pesado, debido a la densidad del material y por lo tanto su precio también era más elevado que el de los colchones de lana de antaño.
Se fabrica a partir de la resina del árbol del caucho (heveas brasiliensis), junto con endurecedores y antioxidantes. La cantidad de látex natural en el colchón es variable, aunque generalmente imaginemos que todo el colchón es látex puro, puede llevar desde un 20% a un 97% de producto natural (el resto es espuma de látex sintética). La razón no es que nos estén timando como a chinos sino mucho más simple: el látex es un producto orgánico y necesita de resinas endurecedoras y unos productos estabilizantes para que se convierta en un bloque sólido, estable y duradero.
Fue a partir de 1940 cuando se descubrió la espuma de poliuretano, material mucho menos pesado que el látex y que por lo tanto tenía un coste mucho menor, de ahí que la producción de colchones de látex en esos años disminuyese a favor de los colchones de espuma de poliuretano.
No obstante de todos es sabido que de aquí a unos años el látex ha vuelto a resurgir como un material orientado a la gama alta y cuyas propiedades se han visto multiplicadas por aquellos productores de dicho material.

VENTAJAS DEL LÁTEX

La espuma de látex, o sencillamente el látex, tiene una gran resistencia al hundimiento y un tacto suave muy adaptable al cuerpo.
Su firmeza es media/alta y generalmente son aconsejables para quien no soporte colchones duros y le guste una acogida suave que elimine al dormir la presión sobre los músculos, por lo tanto, se suele recomendar para personas mayores, ya que conforme vamos ganando en años, perdemos masa muscular; nuestra masas muscular son como nuestros acolchados y por lo tanto con una masa muscular menor las personas mayores necesitan un equipo de descanso más suave, como puede ser un colchón de muelles ensacado o uno de látex.

PROBLEMAS DEL LÁTEX

Cuanto mas producto natural lleve el colchón, mas delicado será, mas cuidado tendremos que tener con la humedad, mayor transpiración necesitara y mas tendera a deshacerse con el tiempo. De hecho estos son los dos grandes problemas de los colchones de látex completamente natural: al ser un producto orgánico, si no esta continuamente ventilado de forma óptima llega a coger moho y al carecer de endurecedores y resinas se deshará con mayor rapidez.
No obstante en buenas condiciones de ventilación el 100% látex natural tiene una vida útil mayor –entre 7 y 9 años- que el 100% látex –que dura entre 4 y 6 años-. En este sentido hay que comentar que cuanta mayor cantidad de látex natural posea la pastilla, mayor será su precio.
Por esta razón el látex mÁs extendido es el de 20% resina natural y 80% resina de látex sintética, ya que los fabricantes siempre quieren ofrecer un producto muy estable, de fácil mantenimiento a buen precio y que deje un margen más alto.
En contrapartida, los colchones con más espuma de látex sintética son ligeramente más calurosos en verano. En cuanto a la dureza y tacto, a igual densidad, no he conocido todavía a nadie que sea capaz de notar la diferencia entre un colchón 20% natural y otro 85% o 97% natural (siempre que sean de la misma calidad).
También encontrara en el mercado colchones de látex 100% sintético (a precios muy atractivos). Olvídese de ellos, eso no es látex.

LEYENDAS DEL LÁTEX

Siempre se ha dicho que los colchones de látex son anti ácaros. Bien, es cierto que el látex es un material en el que no anidan, ni los repele ni los elimina, simplemente el ácaro no se encuentra a gusto en el látex y tiende a evitarlo.
No obstante, donde sí que viven los ácaros es en las tapas acolchadas de todos los colchones. El ácaro necesita humedad y calor para vivir y las tapas acolchadas son una zona ideal para que el cuerpo humano le proporcione al ácaro lo que necesita, calor y comida –se alimentan de nuestra piel muerta-. Así las cosas, todos sabemos que los colchones de látex tienen tapas acolchadas y es allí donde viven los ácaros, un ácaro que llega a un colchón de látex nunca bajará a la pastilla de látex, se quedará en la superficie, por eso podemos concluir que un colchón de látex tiene la misma cantidad de ácaros que cualquier otro tipo de colchón.
Otra leyenda habitual que comentan algunos fabricantes de dudosa calidad, es que el látex es ignífugo. Bien, a este respecto sólo hay que comentar que no seremos nosotros quién acerque una cerilla a un colchón de látex.
De esta y otras muchas maneras podríamos continuar comentando falsos bulos que se lanzan a los que no pocos consumidores hacen caso. No obstante hay que tener en cuenta que las características del látex en general son:

¿PUEDE DARME ALERGIA UN COLCHÓN DE LÁTEX?

El látex natural utilizado en los núcleos de los colchones de látex natural se consigue de la recolección de savia del árbol de caucho (hevea brasiliensis)
El látex ha sido durante mucho tiempo una materia prima excepcional para la fabricación de productos utilizados como protección contra virus patógenos, como por ejemplo, guantes quirúrgicos, condones, etc… Y como con cualquier material natural, se han observado reacciones alérgicas que oscilan en el personal médico entre un 3 y un 10%.
Pero esta reacción alérgica es INEXISTENTE con respecto a los núcleos de colchones. Basta con mencionar, que en la literatura médica no se ha presentado NINGÚN CASO DE ALERGIA a raíz de dormir en un colchón de látex.
Tres son los principales motivos por los que no existe ésta reacción alérgica:
1. El núcleo del colchón de látex se lava profusamente
2. Las proteínas causantes de las alergias son desnaturalizadas mediante las altas temperaturas a las que el núcleo es sometido en el proceso de vulcanización
3. No hay que olvidar la protección de la funda del colchón, que impide el contacto directo del núcleo con la piel

¡¡¡¡CUIDADO!!!!

El látex es un material que puede llegar a desintegrarse y por lo tanto que queden flotando en el aire queden moléculas de látex. Si dichas moléculas son respiradas por una persona alérgica pueden provocar una reacción alérgica, algo que no está testado al 100% pero si que resulta una razón de peso para NO RECOMENDAR un colchón de látex a una persona alérgica a este material, por mucho que no exista ningún caso documentado de personas alérgica a colchón de látex.