¿Dolor de Espalda?, ¡dormir boca arriba!

¿Dolor de Espalda?, ¡dormir boca arriba!

Enviado por en Descanso, Dormir y Sueño, Salud el 20. nov, 2009 | 1 Comentario

El dolor de espalda es un problema de primera magnitud, ya que se trata de una enfermedad muy común entre hombres y mujeres. Además, el dolor de espalda es la causa más importante de incapacidad en las personas mayores de 45 años, y es la segunda causa de absentismo laboral, detrás de los catarros y [...]

¿Cuánto tiempo necesitamos dormir?

¿Cuánto tiempo necesitamos dormir?

Enviado por en Descanso, Dormir y Sueño, Salud el 20. nov, 2009 | 0 Comentarios

Dormir es un factor muy importante dentro de nuestras vidas, ya que mientras lo hacemos, descansamos y nuestro cuerpo renueva sus energías. Sin embargo, como señala el Dr. Eduard Estivill, director de la Unidad de Alteraciones del Sueño del Institut Dexeus de Barcelona, no existe un parámetro fijo en cuanto a las horas de sueño [...]